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为什么说春季是孩子长高的黄金时期呢?俗话说“春生夏长秋收冬藏”,孩子们在春季活动量较大,需要的营养也很多,同时消化和吸收功能也会提高,因此春季是孩子长高的黄金期,长个速度比秋季的2-2.5倍快,平均每个月增长1.37cm。那么在春季怎样让孩子吃得更健康呢?首先是多吃含钙、含蛋白质多的食物,适当吃些脂肪,要避免辛辣燥热食物,还要多吃含有矿物质的食物。而在春季适合吃的食谱有很多,比如香椿炒鸡蛋和炒豆芽等,其中香椿含有丰富的营养,可促进孩子的生长激素分泌,炒豆芽就是非常爽口入味的健康菜肴。希望家长们在春季能够把握好孩子长高的黄金时期,让孩子吃得更健康,长得更高大。

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