为什么说春季是长高黄金期,把握好春季是孩子长高个最佳时期

为什么说春季是孩子长高的黄金时期呢？俗话说“春生夏长秋收冬藏”，孩子们在春季活动量较大，需要的营养也很多，同时消化和吸收功能也会提高，因此春季是孩子长高的黄金期，长个速度比秋季的2-2.5倍快，平均每个月增长1.37cm。那么在春季怎样让孩子吃得更健康呢？首先是多吃含钙、含蛋白质多的食物，适当吃些脂肪，要避免辛辣燥热食物，还要多吃含有矿物质的食物。而在春季适合吃的食谱有很多，比如香椿炒鸡蛋和炒豆芽等，其中香椿含有丰富的营养，可促进孩子的生长激素分泌，炒豆芽就是非常爽口入味的健康菜肴。希望家长们在春季能够把握好孩子长高的黄金时期，让孩子吃得更健康，长得更高大。