夏天是女人补水的黄金期,因为代谢能力提高,身体的脏东西容易代谢出去,吃进去的水分和营养也更容易被吸收,这样才能会才会显得皮肤水嫩显年轻。为了更好的补水,我们可以多吃4种补水食材:木瓜、西红柿、山药、黄瓜。其中,木瓜口感软糯香甜,特别适合女人补水吃,可以用橙汁调制成美味的橙汁木瓜;西红柿含水丰富,而且富含维C,多吃能让皮肤水嫩显年轻,可以炒出美味的西红柿炒鸡蛋;山药口感脆嫩,含水丰富,可以做成木耳炒山药;黄瓜是日常食材中最容易补水的一个,可以拌油条吃。需要注意的是,夏天女人不能戴黄金,我们要注意搭配饰品。