用水淘米，注意把第一次的洗米水倒掉，虽然第一次的洗米水里含有丰富的钾元素和蛋白质，但是，这时候洗米水是呈弱酸性的，所以，我们要取第二次的洗米水，这时候的洗米水是开始呈现弱碱性的。注意取第二次的洗米水。

将洗米水用盆装好，待沉淀一夜之后，去掉下面的白色沉着，取上边较清的洗米水。然后，兑上约1.5倍的温水，注意水温不要太高哦。这样对皮肤温和不刺激。

然后，就可以按照正常的程序洗脸了，先取适量洗米水，涂在脸上，轻轻拍打，然后开始由下巴往脸颊打圈按摩，大概五分钟之后，用清水洗净。

用淘米水洗头三年之后

淘米水到底能不能转黑，这个答案让我来揭秘一下。能不能转黑？答案是肯定的，可以转黑，但是达不到百分百。相信很多人都看到过，直播间里告诉你3-5个月看结果，看不到结果空瓶给你退款，给你超长半年售后。但是真正半年内看到结果的还是极少数人。那么绝大多数人半年内肯定是看不到结果的。

因为淘米水养发，它就是一个非常漫长的过程，而且转黑率它根本达不到百分百。虽然长发村是真实的，村子里400多个人祖祖辈辈3000多年都用手工熬制的淘米水洗头，他们没有白发也不掉发。但是我们从几十岁再去用，想去转黑那种几率还是比较小的，基本上是不会超过40%。

很多人在刚开始用淘米的水的时候，几个月看不到效果就失望了，就觉得是交了智商税被骗了。其实我们换一个角度来看，淘米水里面主要是看成分，它不含化学成分，它就是一个养发慢慢养的这样一个过程。所以一定要有耐心。如果你没有耐心，我就建议你不要去用淘米水。

那么如果转黑不了，咱们其实洗头总是要洗的对不对？只是换了一个好用的洗发水而已，它不含化学成分对咱们头皮毛囊都好，所以也不吃亏。因为价格也不是很贵。但是也有极少数的人用了以后头痒头屑就看你适不适应了。有些人开始头痒头屑甚至会掉发，那是因为你毛囊里堵了很多的化学成分，前期要经过淘米水进行一个代谢把毛囊里的垃圾油脂，还有那些松动的发根代谢出来。

所以说不管怎么说，淘米水养发还是一个比较科学的，但是你一定挑选的时候要看清楚它的成分，没有化学成分、植物成分的才可以放心去用。

至于淘米水到底能不能转黑，那就看你个人的吸收程度了，吸收的慢就转黑的慢，或者吸收不好，可能你就压根就转黑不了。当然也没有关系的，还有其他的办法。